Как Здрави Отслабване Works

замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Премахване на злото дума упражняване от речника си, да го заменят думите физическа активност, и да видим как отношението ви веднага става по-положителен. Повечето хора не обичат да се упражнява, но кой не обича да се движи тялото си? Само си представете за момент, ако не може да се движи, колко ти изведнъж ще искате да. Тъй като вие красили със способността да се движи, да се възползват от него. който иска да направи промени в начина на живот, също. Имате алтернативен план, ако вашият приятел не може да го направи. Това може да означава включване и изключване на телевизора половин час по-рано в нощта преди, така че все още се останалата имате нужда. Ще се изненадате колко лесно може да се побере в малко на дейност тук, малко повече движение там. Отначало това е 10 минути, а след това 20, след това изведнъж сте работили 30 допълнителни минути на движение в деня си, без да прави всеки структуриран вид дейност. Направи игра на нея - тя може да бъде забавно! Това е особено безболезнено да направите, ако лента любимите си предавания, след това да ги гледате по-късно и бързо предаде чрез рекламите. Докоснете пръстите на краката си, направете пета-пръсти преси в пода, стиснете мускулите в задните си части заедно, след това преса едната страна в даден момент, редуващи се страни. Ако сте на водача, вместо на пътник, направете тези ходове, докато чака на светофар - просто задръжте крака си върху спирачката! Набиране да дойда с теб колега или две. Или сляза автобус или метро на няколко спирки преди този, най-близо до къде отиваш. Дали това е около града или просто да охладителя на вода в офиса, да намерят възможно най-дълъг начин да стигнем до там. Бъдете сигурни, за да се простират, твърде; IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Повишена мускулна маса и ще отнема повече калории, което го прави лесно за вас да отслабнете и я държи на разстояние. Тонизирана мускулите ви направят да изглеждате по-подреден, дори пре