Какво е CrossFit?

CrossFitters също са част от уникална култура и философия. Много CrossFitters следват специфичен режим на хранене, а именно Палео диета и фитнес са фанатици или бивши спортисти, които процъфтяват на конкуренцията и атмосфера на отбора (но това не означава, nonathletes не могат да се възползват от предимствата CrossFit).
<Р> CrossFit наркомани обичат общинската среда на тази схема на тренировка и ценят вербална насърчаване и подкрепа, които те печелят от своите съотборници и треньори, докато те упражняват.
<р> Понякога критикуван за това колко силна може да бъде на тренировка, CrossFit учи си последователи да приемат дискомфорт, настояват тялото си, за да си граници и затова се въвеждат до място на максимален ефект. CrossFit работи на разстояние от убеждението, че трябва да се тренира тялото си за непознатото и да бъде физически подготвени за почти всичко.
<Р> Докато тази философия може да бъде смущаваща за някои, това е вдъхновяваща и мотивираща на своите последователи.
Какво се ограничава за него?
<р> Добре, така че ние сме говорили за това, което хората обичат за CrossFit, но какво да кажем неща, които обучителите и attemptees не са толкова луди?
<р> CrossFit е високо -intensity спорта, което означава, че тя се отваря спортисти до риска от нараняване, ако някои упражнения не се изпълняват правилно. Почти всички CrossFit фитнеси предлагат това, което се нарича " На Ramp " или " " Elements; Разбира се. Тези курсове обикновено продължават между две седмици до един месец и ще ви научи на 9 Foundational движения на CrossFit и подходящата форма за всеки. Това е съществена част избягване на вредата като CrossFit начинаещи.
<р> Все пак, това не означава, всички спортисти са безопасни. " най-голямата сила CrossFit е и най-голямото му слабост, " каза Рос от режим на упражнения. " Хората имат, че "ударът на всяка цена" манталитет и там е малко на един лунатик ресни, която работи в областта на културата ".
<р> Рос казва, че често обяснения на упражненията на треньорите са пълни и точни; Въпреки това, тъй като от настройката на група, частни лица, не винаги стават подходящия един на един проследяване необходимо да се уверите, че те са изпълняващата се движи правилно. Това от своя страна, може да се направи начинаещи много уязвимо за нараняване.
<Р> Важно е да се отбележи, че CrossFit класове струват доста пари. Повечето класове варират от някъде

Page [1] [2] [3]