По кое време на деня е най-добре за офис тренировка?

ай-доброто време да се упражнява по време на работа ще зависи до голяма степен от вашия конкретен месторабота. Първо, има ли фирмена култура, която е в подкрепа на упражнения на работното място?
<Р> Ако има един фитнес зала, може да има интервал от време, който е насрочен за упражнение. Или пък може да бъде свободен да планирате вашата собствена тренировка, особено ако тази тренировка се извършва в офиса или кабина и включва прости упражнения бюро, скачане крикове или разтягане, когато работния процес го позволява.
<Р> Times, няма да искате да упражнения са точно преди среща, малко преди да приемете или осъществяване на повикване, или точно преди срещата на клиент. Никой не иска да си взаимодействат с потни, леко извън дъх колега. Също така, уверете се, че ако се разчупи пот, имате средство за освежаване, като например смяна на дрехите. Тренировка дрехи (и хората, които ги носят) често вкуса и миризмата се откриват лесно от всеки, който не носи тези дрехи.
<Р> Ако изработване на фитнес залата на фирмата, оставете откриващата дрехи тренировка у дома. Не работя в ликра, къси шорти, изтръгнат тениски или всичко, което може да се направи излишно внимание от страна на приятелите си в човешки ресурси. Вместо това, да отидат с нещо хлабав монтаж и удобно. И докато фитнес зала съблекалнята изглежда изведат нудист в много, фитнес зала съблекалнята на работното място не е място да се перчат като безработен развратник. Имам някои скромност, и да зачита неприкосновеността на личния живот на другите.
<Р> Така че, когато е най-доброто време да се упражнява по време на работа? Независимо дали сте упражняване в салона на работното място или в личния живот на вашия офис, кабина или фирма паркинг, най-доброто време, за да се направи това е обикновено по време на обяда. За едно нещо, това е времето на деня, когато сте, или други, най-вероятно ще бъде извън офиса. Тъй като колегите са заети с фитинг колкото отдих, спорт, поръчки, сърфиране в интернет или действителна обяд тъй като те могат в свои почивки обяд, те ще бъдат по-малко вероятно да се разсейваме от вас.
<Р> Ако имате пълен час за обяд, ще имате достатъчно време за смяна, упражнения за половин час, почисти и да се яде. С известно планиране и ефективност, вие ще получите вашия ден е необходимо упражнение докато запазва останалата част от времето си на разстояние най-часовник безплатно за повече невъздържани занимания.
<Р> Дръжте четене за много повече информация за упражняване на труд. <Бразилски>