5 стъпки за здраво сърце Чрез Exercise

нути на дейност на ден работи до около 10 000 крачки на ден, а това отнема около 12 000 до 15 000 крачки на ден, за да видите загуба на тегло.
<р> За да се измери колко стъпки сте приели, инвестират в крачкомер (те варират от около $ 5 до $ 40 в цената, но и най-елементарните крачкомери трябва да свърши работа). Дръжте стъпка дневник на колко стъпки мерки крачкомер всеки ден, и да видим дали можете да намерите начини за увеличаване на този брой от 20%, докато стигнете до препоръчаните 10,000 стъпки.

Page [1] [2] [3] [4]