10 Диетите, които просто не работят
<р> Food е от съществено значение за живота. То също е от жизненоважно значение за щастие и да се чувстваш добре за себе си, според Кип Харди, регистриран диетолог с Emory Healthcare в Атланта, Джорджия. Тя сочи към световната традиция на споделянето на храна, като с едно семейство време на вечеря, с приятели на почивка или излизам за хранене с колеги по време на работа. Това означава, че храната може да помогне или да свърже хората или разделете ги, и една особеност на нездравословни хранителни навици или прищявка диети тя те причиняват изолация, защото те са толкова драстични. Помнете грейпфрут диета, която обеща на хората, че ще се откажа 10 паунда за 12 дни? Той е работил като драстично ограничаване на калории и въглехидрати. . Но също така, предизвикана умора и хранене монотонността
" The отличителен белег на много диети популяризирани през последните няколко години, е, че те да намали или увеличи приемът на макро хранителни вещества - мазнини, въглехидрати и протеини - до крайност, " обяснява Харди. " Не може да приеме всяка една от тях далеч в значителна степен за значителен период от време ... това е просто не е здравословно ".
Ние осъзнаваме, че намаляването на теглото може да бъде единствената цел на тези диети за много хора. Въпреки това, много от тези диети просто не работи за продължителен период от време. Когато казваме " работа, " имаме предвид загуба на паунда бавно и методично и е в състояние да поддържа идеалното тегло, без да се разчита на прекомерно ограничаване на калории, сложни менюта, скъпи хапчета или драматични ограничения в храните. Това означава да се намери промяна начина на живот, които можете да прегърне. Ако вие сте един от многото хора в търсене на повече информация относно какво трябва на диета, прочетете, за да научите около 10 диети, които не работят и защо
10:. The Acai Диета
В Acai (произнася ах-въздишка-ее) Бери, веднъж, че няма име, плодове от амазонската палма, през последните години рязко нараснаха в номенклатурата в света със своите ползи за здравето. Той е бил повишен с високата си съдържание на антиоксиданти и способността му да се подобри храносмилането, детоксикацията на организма и забавя стареенето. То също е станала популярна като хранителна добавка за насърчаване на загуба на тегло [източник: Zeratsky].
<Р> диета Бери става популярен след д-р Николай Pe
[1] 