10 диети, които просто не Work

rricone възхваляван високи антиоксидантни ползи на Бери на Шоуто на Опра Уинфри. Там не е точна схема за тази диета, но идеята е да се включат тези добавки в ежедневието. Цената за използване на добавки варира от $ 40-80 всеки месец, и те могат да бъдат закупени в различни форми, включително и под формата на сок или капсула. Имайте предвид, че добавките не са регулирани от Американската администрация по храните и лекарствата. И за съжаление, здравните ползи Acai, особено тези, на загуба на тегло, не са научно доказани [Източник: Център за наука в интерес на обществото]
9:. Аткинс Диета
<р> Това ли е просто извинение, за да ядат бекон по цял ден? Не точно, но диетата работи, като се изисква хората да се намали драстично консумацията на въглехидрати и да ги замени с протеин, независимо дали това е бекон, сирене или яйца. Идеята е, че хората с наднормено тегло са склонни да ядат твърде много рафинирани въглехидрати, или празни калории. Без въглехидрати, тялото след това ще започне изгарянето на мазнините, че те първоначално произведени.
<Р> Въпреки това, диетолози и лекари са загрижени за няколко аспекта на тази диета. Първият е процес, известен като кетоза - когато тялото изгаря собствените си запаси от мазнини като енергия [източник: Nordqvist]. Вредните странични ефекти могат да бъдат халитоза, запек и дори бъбреците и черния дроб (освен ако лицето консумира много течности), тъй като тези органи трябва да работят извънредно, за да обработи повишени нива на протеин. Накрая, въглехидрати винаги са били част градивен елемент от здравословното хранене, което води до забавено енергия и здравословно функциониране на мозъка [източник: Hardy]. Без въглехидрати, може да бъде по-слаба, но не непременно здрави. И тогава какъв е смисълът
8:? Dukan Diet
<р> Attack, ограничител на скоростта, консолидация и стабилизация са началните стадии на Dukan Diet [източник: Dukan]. Това може да звучи по-скоро като фазите на една морска битка, отколкото тези на диета, но те предават една точка: Fat е враг и ти започваш да го заличи. Ето как става това: преди повече от десетилетие, френският лекар Пиер Дюкан осъзнах, че ако консумацията на храна на човека е ограничена до най-вече чисти белтъчини, на паунда отпаднат. Да, това може да звучи подобно на Аткинс диета. [Източник: Zelman]
<р> Както и при Аткинс, диетолози и лекари предупреждават, че чрез премахване на въглехидрати и ограничаване на други храни, като плодове и зеленчуци, което също ограничава в