7:. Blood тип Diet
Може би тази диета звучи осъществимо, тъй като тя се споменава една от най-основните биологични компоненти на организма в неговото заглавие - кръвни. Не се заблуждавайте, че; че няма доказателство, че тази диета работи [източник: Hardy]. За да бъдем честни, тя не е била опровергана от двамата. " От моето разбиране, здраве и благосъстояние е основният фокус на тази диета и загуба на тегло е хубаво страничен ефект, ако сте в състояние да овладеят ограниченията на храни, и quot; казва Харди
<р> Диетата се базира на идеята, че приема на храна трябва да се определя от кръвна група (А, вегетарианска;. Б, балансирана диета всеяден; AB, комбинация от групи храни в умерени количества, или O, висока протеин), и че хранителните протеини се усвояват по различен начин в зависимост от тези различни видове кръвни [източник: Lam]. По този начин, здравословни проблеми може да са резултат от яденето на храна, която не е добре съгласуван с определена кръвна група.
В крайна сметка, от вида на диета, която доказа, че е най-здравите и надеждни изисква комбинация от яденето на всички групи храни в умерени количества и често, упражнения ниско въздействие
6:. Cookie Диета
DR. Sanford Сийгъл, изобретателят на тази програма, печени своя собствена версия на бисквитка, пълна с фибри и незаменими аминокиселини, като заместител на закуска и обяд [източник: Zelman]. Всичко, което трябва да направите е да се яде 4-6 (500 калории) бисквитки всеки ден, яде на вечеря, съставена от постно протеини и зеленчуци (300 до 1000 калории), и готово! . Вие сте на път към проливането паунда ... поне за краткото време, можете да намерите бисквитки приятно хранене замяна
<р> Един протест, казва диетолог Харди: Бъдете предпазливи на всяка диета, която избутва ползите от яденето само един вид храна или ограничаване на диетата си до няколко позиции. Макар че може да бъде в състояние да се откажа паунда след няколко седмици, вие ще се чувствате неудовлетворени и гладувате често. " Това е същото като Slim Fast, " продължава Харди. " Кой наистина иска да се пие няколко шейкове или ядете няколко бисквитки, знаейки, че сте лишит
