<р> Тъй като няма стандарт за сертифициране на учителите тай чи, тежестта на намирането на добър инструктор, или господар, е на ученика.
<р> Patrick Merrill, а 52-годишният художник от Лос Анджелис, вдигнаха тай чи след травми съкратени тенис си играете преди около 12 години. Той казва, че концепцията за бавно изграждане на сила и гъвкавост, а не на Western метода на удари на тялото във форма е точно това, което нареди докторът. " Болката в коляното ми просто някак изчезна, " съобщава той.
<р> Наскоро той изпуска нервите си за нещо, а по-късно осъзнах, колко време е било, тъй като той е направил това, нещо, което не беше така преди да започне тай чи. " Това ми напомни, че са поддържали редовно ниво на равновесие и мир аз не трябва да се съсредоточи върху или да осъзнаваме ".
<р> Всяка сутрин той практикува 108 форми за около 45 минути , Докато той предпочита да практикува сам, той каза, че понякога в групи той има " опит чи. Когато имате група от 10 души в една стая и всички те са движещи същото, дишането им ще дойде в синхрон един с друг; има химически обмен става. Това наистина е много висока понякога. Тя се проявява често, тъй като телесната температура ще пътя си нагоре, вие се поти обилно, но не сте уморени. Чувствате плавателен. Това е много убедителен ефект ".
