7 нездравословните навици, които пречат на нас От Загубата Weight

през целия ден и е имал разумна вечеря. След това те се засадят в предната част на телевизора, когато чудовище обаждания Munchie и те се насочват към чиповете или сладолед. Други хора са измъчвани от среднощно хранене поради дългите часове в офиса. Ако това е вашият случай, се уверете, че да се запази здравословни закуски на ръка, така че можете да направите добър избор за това какво да се яде най-накрая, когато се приберете у дома.
<Ли> Fat Phobia Ако избягват мазнините от всякакъв вид и да живеят в земя без мазнини храна, вие не получавате от сделката ви надявали. В допълнение към вземане на храната вкус чудесно, мазнини също ни помага да се чувстват удовлетворени. Престани от вашата диета и ще се почувствате необходимостта да се запасите на мазнини, свободни, но калорични-пълно храни, като бисквити и соленки. Вие сте по-добре водене приема на мазнини до около 30% от калориите и се наслаждаваха на малки порции от любимите си храни от време на време.

<Ол> <ли> The Bar Scene алкохол, без значение какво образуват тя идва в - бира, вино или спиртни напитки - опаковки на калориите безмилостно. Не само алкохол допринася седем калории на грам, той също има за последица да направи ядете повече по време на хранене. Не е нужно да бъде въздържател; Просто се опитвам да се придържаме към една напитка (за жените) или две питиета (за мъже) на ден. Ако сте в бар или на парти, пространство всеки пие ли с една чаша вода и да се избегне супер-сладки и калорични опаковани тропическите и замразени напитки. Също така, не се насочат за нощ в града, без да яде нещо, на първо място. В противен случай, ще се запълнят по хранителни вещества без алкохол и наистина да се мразят сутринта.

Page [1] [2]