<Ли> Те спомагат за по-ниски нива на холестерол - на киселини, восъчно вещество, което може да натрупват в артериите и образуват плаки, които увеличават риска за инфаркт или инсулт.
<Ли> Те намаляват нивата на нездравословни мазнини, наречени триглицериди в кръвта от колкото е 30 процента. Високите нива на триглицеридите са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания
<Ли> Те намаляват риска от сърдечни удари, необичайни или аритмия, която може да доведе до внезапна смърт.
<Ли> Те може да помогне за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци от образуване. Съсиреци, които се отчупват и блокират коронарните артерии на сърцето може да предизвика сърдечен пристъп. Съсиреци, които блокират притока на кръв към мозъка може да доведе до инсулт.
<Ли> Те могат малко по-ниско кръвно налягане, което е друг рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания
<Ли> Те намаляват възпалението в тялото, която помага да се предотврати блокиране на артериите от запушване
<Ли> Те се предотврати повторно стесняване (рестеноза) на коронарните артерии след ангиопластика операция. [източници: Агенция за Healthcare изследвания и качество и American Heart Association]
<Бразилски>
Омега-3 мастни киселини са толкова добри за сърцето си, че яденето на риба само веднъж или два пъти седмично може да намали риска от смърт от инфаркт с една трета [източник: Mayo Clinic]. Ето защо Американската сърдечна асоциация (AHA) препоръчва да получавате най-малко две порции риба в диетата си всяка седмица. [Източник: American Heart Association]
Омега-3 мастни киселини и Cancer
<р> Въпреки десетилетия на изследване, раковите остава една от най-страшните болести, които хората могат да се сблъскат. Разбираемо, изследователи са погледна с голямо вълнение по всяко естествено вещество, което може да помогне за лечение или дори за предотвратяване на рак.
<Р> През 1950, немски учен Йохана Будвиг стана голям привърженик на есенциални мастни киселини. Тя заяви, че при пациенти с рак са яли храна, богата на ленено масло, много от туморите им се сви в рамките на три месеца. Някои пациенти, които са на диета уж излекувани от тяхната рак. [Източник: American Cancer Society]
<р> Няколко изследвания установили, че рибеното масло, които са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, потиснати растежа на някои видове рак пр
