<Р> Research е намирането, че омега-3 мастни киселини имат няколко предимства мозъка повишаване
<Ли> Те подобряват. ученето и паметта. В проучвания, децата, получили омега-3 мастни киселини добавки сториха по-добре в училище, да отбележат по-високи от тестове на ученето и паметта, и имат по-малко поведенчески проблеми, отколкото техните връстници, които не получават добавката
<Ли> Те предпазват от депресия, други разстройства на настроението, и шизофрения, както и подобряване на настроението при хора, които вече имат депресия
<Ли> Те се борят, свързани с възрастта когнитивен упадък поради деменция [източници: ScienceDaily и Life Extension]
<р> Ползите от омега-3 мастни киселини могат да започнат преди раждането. DHA се предава на плода от майката през плацентата, и това е установено, естествено в кърмата (днес, DHA също се добавя към някои храни за кърмачета). Бебетата трябва DHA - особено през първите две години от живота - за мозъците им да се развиват правилно. Едно проучване установи, че бебетата, които са родени от майки с по-високи нива в кръвта на DHA отбележат по-високи от тестове на вниманието и ученето от тези, чиито майки имали по-ниски нива на DHA [Източник: WebMD]. Друго проучване установи, че децата на майки, които са приемали добавки с рибено масло по време на бременност имат по-високи коефициент на интелигентност от тези, чиито майки са приемали плацебо [източник: Американската асоциация Бременност].
Omega-3 и Arthritis
<р> Един от многото предимства на омега-3 мастни киселини е тяхната способност за намаляване на възпалението в тялото. Този ефект може да се осигури известно облекчение за хората, които имат възпалителен артрит на болестта.
Артрит резултати от анормална реакция на имунната система към собствените тъкани на тялото. Имунната система обикновено започва възпалителен отговор срещу инфекциозни агенти, такива като бактерии и вируси. При хората с артрит, че имунната реакция и прекъсвания в запалването погрешно атакува собствените тъкани на организма (в този случай, на ставите), като че ли са били чужди нашественици. Това води до подуване, скованост и болезнени стави, която мори артрит страдащите.
<Р> Изследователите са открили, че не само омега-3 мастни киселини помагат за борба с възпалението, но че след като вътре в тялото, те са превърнати в още по-мощен противовъзпалителни съеди
