A Натурални храни Holiday Menu
<р> Нека погледнем списъците на съставките на две търговски подготвени домати сосове като пример за това какво да търсите, когато четете етикета на храните, за да се прецени дали са естествено храни достойнство - това е, ако не сте да създавате свои собствени прясно сос. Съставката списък за естествена храна доматен сос ще изглежда нещо като това: органични домати, зехтин екстра върджин, органична босилек, органична печен чесън, морска сол. Първите пет съставки на търговско-подготвени сос, от друга страна, може да изглежда нещо по-така:. Доматено пюре, царевичен сироп, растително масло, дехидратирани чесън, подправки
<р> Физическо менюто трябва да включва изобилие на храна на пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти, органична органични меса и пилешко месо, както и пълнозърнести храни и ядки. (Имайте предвид, че по време на органични храни са част от менюто на природен храни, не всички естествени храни са органични Например, докато пазарувате, за да изберете биологично отглеждани или конвенционално отглеждани моркови -. Двете морковите са естествена храна, но само един от моркови е Органичният. Изборът между двете е ваш.) Сезонни храни са важни за планирането на менюто, и вашите ястия следва да включват комбинация от плодове и зеленчуци, пресни меса и пилешко месо, като наследство пуйки (или прясно пуешко без добавени хормони, стероиди или изкуствени подобрители), както и пълнозърнести храни, семена, ядки и бобови растения. Планирайте Вашата почивка с меню с изобилие от есенни и зимни премии, включително ябълки, картофи (от всякакъв вид), тикви и тиквички, зеле, ряпа и други кореноплодни зеленчуци, лук, чесън, боровинки, смокини и билки.
В Освен създаването на пресни сезонни ястия, нещо за планиране на почивка хранене с естествени храни е, че той не е много по-различна от традиционната планира почивката си меню. Изготвяне на прясна и здравословна почивка меню може да бъде толкова просто като направи няколко умни замествания. Вместо традиционния сладки картофи готвене - знаете, този, покрити със захар и се покрива с бонбони - опитайте покриване на тези сладки картофи в естествената кленов сироп и ги печете - тя все още е една сладка гарнитура, но направени от всички естествени храни .
<р> Да вземем друг пример: плънка. С няколко замествания, пълнеж може лесно да се направи с естествени храни. Изберете пълнозърнест хляб и опитайте да добавите комбинации от плодове (пресни и сушени), ядки и
