10 добавки, които не работят, както Advertised

а добавки направиха намали продължителността на обикновената настинка от колкото е (средно) 1.4 дни. Ако се приема преди студа се държат, ехинацея може да намали риска от настинка, на първо място с толкова, колкото 58 процента [източник: Paddock]. Въпреки това, през 2010 г. ново проучване заключи, че като ехинацея не се подобри продължителността или симптоми на настинка по-добре от плацебо можеше; Всъщност, най-оптимистичния - още статистически незначим - резултатът намекна, че може да намали продължителността на студено с около седем часа [Източник: Paddock]. Така че на журито все още не

В допълнение към лечение на простудни заболявания, някои хора да използват и ехинацея за лечение на проблеми, включително тиф, малария и генитален херпес.; че няма клинична ехинацея доказателства би било полезно лечение на всякакви такива неща
9:. Витамин C Versus Общата Студената
<р> През 1970 г. учен Линус Паулинг вярвал обикновена настинка може да се контролира с витамин С, известен още като L- аскорбинова киселина. Той препоръча дози от 3000 милиграма добавка на витамин като начин да се предотврати настинка, а също и с течение на времето, за да помогне напълно да унищожи вирусите нарушители.
<Р> Но той беше неточен. Витамин С не по-ефективно срещу горните дихателни пътища, отколкото плацебо е е, заключава изследването след проучване. Докато един 2,007 проучване установи, че да, може би високи дози витамин C - за които говорим витамин С megadoses на най-малко 200 мг на ден (повече от два пъти средната стойност препоръчителната дневна доза за възрастни) - може все по-така-леко намаляване на дължината на студено, това е ефективен само за малък брой хора (около 8 процента от възрастните). Ако трябва да се отнасяме към вашите студено с витамин C, не се прекалява; над 2000 милиграма витамин С на ден могат да раздразнят стомаха и да причинят други проблеми, като камъни в бъбреците. Изключение: Маратонците и други издръжливост спортисти могат да намерят витамин С между 250 милиграма и 1 грам на ден може да намали риска от настинка с толкова, колкото 50% [източник: NIH - ODS]
8:. Цинк Versus Общата Студената
<р> Ако цинкови таблетки за смучене и допълнения са изгодни по водене на война срещу обикновена настинка, тя може да бъде, защото цинка е антиоксидант. То също противовъзпалително, която може да облекчи симптомите на настинка. Или тя може да бъде, че смученето на цинкови таблетки за смучене може да работи, защото цинка е анти-вирусна, букв