<Ли> Избягвайте спорт и диета наркотици. В допълнение към тези лекарства са вредни за вас, те се ускори сърдечната честота и увеличаване на телесната температура.
<Ли> Нарежете гръб на кофеин. Кофеинът е друго вещество, което може да увеличи сърдечната честота. Тя също може да ви направи по-притеснен, които могат да ви се нагрее по-бързо.
<Ли> Контролирайте стреса и тревожността. Отговор бий се или бягай тялото на вашия създава, когато е неспокоен само полезно, ако сте под заплаха от телесна повреда. В противен случай, тя може да сеят хаос на вашата система, включително като се чувствате физически нагрява във високо стресови ситуации.
<Ли> Позволете си да се поти. За да толерира топлина, което трябва да бъде в състояние да се поти. Така че, по-специално, когато упражняват или работят извън през летните месеци, нося дезодорант, който не потиска способността ви да се потя.
<Ли> Носете готино облекло. Това е, че няма мозък. Носенето на хладно и дишащи материи ще ви помогне да останете удобно. И ако това е готино навън, носете слоеве, така че можете да се откаже от пуловер или жилетка, ако стане твърде топло.
<Ли> Пийте достатъчно вода. В допълнение към вас хидратиращо, водата може да помогне на тялото ви поддържа комфортна температура
<Ли> Потърсете хладните зони. Ако сте на закрито, потърсете райони в близост до климатик или фенове. Излети, намери сянка, когато сте прекалено горещо.
<Р> Търсите ли повече информация за побой на топлина? Посещение на връзките и ресурсите на следващата страница.
Page 
[1] [2]
[1] [2]