Избор на B Complex Vitamin

ми форми: methlycobalimin, hydroxycobalamin или adenocobalamin. Цианокобаламинът не е непременно лош вариант, но много интегративни лекари смятат, че другите се използва по-добре от организма.
<Р> Дозировката е сложен въпрос с витамини В комплекс. Този тип на витамин ще съдържа най-малко осем съставки, всяка от които ще варират в доза от марка на марка. Няма конкретна дозировка, необходима за всеки, но всички те трябва да бъде най-малко 100 процента от препоръчителната дневна доза (RDA). Препоръчителната дневна доза е необходимо да се предотврати хранителен дефицит за витамините от В е много малък и не е непременно най-доброто ниво за постигане на оптимално здраве. В комплекс витамини са водоразтворими. Въпреки, че тялото може да съхранява някои от витамините В, те се абсорбират, използват и след това excreeted. Очаквайте урината да бъде жълт при взимането на витамин В комплекс. Ако урината не се включва поне малко по-жълто от нормалното, дозата може да бъде твърде ниска.

Page [1] [2]