<Р> Благодарността е силна противоотрова срещу стреса. Той ни държи надежда и нашите духове висока. Той намалява склонността ни да се притеснявате, която ни държи разумно и вид. Благодарността ни държи фокусирани върху решения вместо занитени за проблеми. Тя ще направи живота ни щастлив днес, като в същото време осигуряване на по-светло утре.
Не Sweat бъдещето
<р> 7. Избягвайте Прекомерното Worry
<р> Бенджамин Франклин някога е казал, " съм си представял някои ужасни неща в моя живот някои от които действително е настъпило ".; Такава е природата на безпокойство. Не винаги, разбира се, но често, нещата не се оказват почти толкова зле, колкото сме си представяли, че ще.
<Р> Въпреки притеснение е, от време на време, съблазнително, и то със сигурност може да се оттече енергията си, тя обикновено се прави много малко да дават резултати. Това разбиране е доста различен от тези, които се равняват се притеснявате да бъдеш мъдър и изтънчения.
<Р> Ако си мислиш за него, най-вероятно ще се съгласите, че когато разрешавате проблеми, които вероятно ще го направят, въпреки вашето притеснение, не, защото от нея , Worry е, по мое мнение, значително надценен!
<Р> Много хора биха отишли толкова далеч, че да се каже, когато вие се безпокоите за нещо твърде много, всъщност да увеличи вероятността, че каквото и да е, което да се притеснявате за да се случи! С други думи, вашата целенасочена енергия за съдържанието на вашата тревога тя привлича към себе си, вместо да го пазите.
<Р> Припомнянето, че тревогата е неутрална в най-добрия, и саморазрушително в най-лошия, помага да се поддържа нашата склонност да се притеснявате до минимум. И при липсата на притеснение, ние няма да се поти за бъдещето. Вместо това, нашето бъдеще ще бъдат ярки и обещаващи.
Не Sweat бъдещето
<р> 8. Забави
Ние живеем във време на хипер-степенна. Въпреки множество спестяващи време устройства и невероятна технология, с които разполагаме, изглежда, че всеки е в огромен пробив през повечето време. Поддържаме намиране умни начини за " спестите време, " но всъщност никога не се чувстват така, сякаш имаме достатъчно време. (И след като веднъж сте " запазена "?. През цялото това време, какво ще правиш с него Вие не може да го събере в една кошница някъде за по-късно)
<р> Да бъдеш в бързаме и тревожна отидете на ръка за ръка. Когато сте се втурнаха, неистов, свръх-ангажирано и непрекъснато изостава от г
