<Р> За разлика от захар, мед е богат на хранителни вещества подсладител, предлагайки множество минерали и В-комплекс, C, D, E и витамини. Концентрираните въглехидрати повишаване на енергийната за спорт. Парадоксално е, че медът се помисли и за насърчаване на сън. Той успокоява болки в гърлото и успокоява кашлицата през нощта.
<Р> Проучванията показват, намалиха триглицериди в кръвта при хора, които ядат мед. Той забавя туморния растеж и разпространение на рак при мишки. Мед инхибира клетки, които причиняват рак на пикочния мехур и предпазва колит. Тя има антисептични свойства, които го правят добър локално лечение за инфекции, рани и изгаряния правят.
<Р> За поленовите алергии, местно мед е по-приятно и разходно-ефективно средство за защита от изстрели. Медът се събраха в рамките на 20 мили (32 км) на вашия дом се казва, да ви инокулиране срещу близката прашец. Отбеляза педиатър д-р Лейла Дания, който е завършил Медицинския колеж на Джорджия през 1928 г. и се практикува медицина, докато тя се пенсионира на възраст 103, препоръчва да се добави 1 чаена лъжичка (2,1 грама) на местно мед към ежедневната си диета, за да се излекува поленовите алергии.
Фасул, фасул, добро за сърцето си - виж какво друго те са добри за на следващата страница
8: Фасул
Beans са с ниско съдържание на мазнини, с високо съдържание на фибри, богати на протеини. и холестерол. Подобно на мед, фасул (бъбрек, Пинто, черно, бяло, тъмно, Great Northern и Garbanzo) по-ниски нива на триглицеридите, кръвната тлъстина, която може да доведе до сърдечни пристъпи. Те също така по-ниски кръвни нива на лошия холестерол (LDL) и да повиши нивата на добрия холестерол (HDL). Високата въглехидратите и високото съдържание на фибри помага за регулиране на фасула на кръвната захар да се запази диабет под контрол. Фасулът също може да помогне за предотвратяване на рак на дебелото черво, до голяма степен, защото те са толкова високо съдържание на фибри.
<Р> Вълшебната доза изглежда е 1.2-3.4 чаша (50 до 75 грама) сервиране на варени фасул дневно [източник: Carper]. Таз
