<Ли> Рак на стомаха <Бразилски> <ли> Ракът на дебелото черво
<Ли> Рак на гърдата
<Ли> Рак на яйчника
<Ли> Рак на простатата
<Ли> Рак на черния дроб [източник: Galeone]
Хранене изобилие от лук може да намали риска от рак на гърлото от 88% и рак на простатата с 71 процента [източник: La Puma]. . Хората, които живеят в Vidalia, Ga, дом на лука Vidalia, имат една трета от скоростта на рак на стомаха, както останалата част на САЩ [източник: Carper].
<Р> Те са също е добро за сърцето , Лук понижаване на холестерола и кръвното налягане. Те съдържат антикоагуланти, които разреждане на кръвта и да намали запушването на артериите. Лук дори могат да блокират дейността кръвосъсирването, че мазните храни произвеждат.
<Р> Лук са вековна и изследванията-доказано лечение на диабета. Варени или сурови, лук потискали кръвната захар. Колкото повече лук, която ядем, толкова по-голям ефект.
<Р> Те ще помогне в борбата с редица други заболявания, също. Лук са естествено антибиотични, антивирусни, антисептични и противовъзпалителни. Те помагат разширяват бронхите, което прави дишането по-лесно за леки астматици, страдащите от сенна хрема и хората с хроничен бронхит. Лукът може дори да ви помогнат да се справят със стреса. Кверцетин е леко успокоително, което предизвиква релаксация и сън
<р> Научете повече за ползите за здравето на риба на следващата страница
5:.. Fish
<р> Salmon, сардини, скумрия, херинга и тон са сърцето-здрави риби. Всички те съдържат високи концентрации на омега-3 есенциални мастни киселини. Незаменимите мастни киселини са неща, които тялото ви се нуждае, за да функционира правилно, но трябва да се ядат храни, които ги съдържат, за да ги получите.
Omega-3 мастни киселини са особено добри в намаляването на риска от инфаркт и инсулт. Яденето на риба с високо съдържание на тези мастни киселини намалява симптомите на високо кръвно налягане, разрежда кръвта и предотвратява съсиреци. Той също така steadies сърдечния си ритъм и понижава нивата на триглицеридите.
<Р> Хранене мазна риба също предпазва от дегенерация на макулата, състояние на свързана с възрастта, което води до загуба на зрението, и насърчава здравословното функциониране на мозъка. Тя дори е била свързана с облекчаване на депресия.
<Р> Редовно се храни с риба, богата на омега-3 мастни киселини може да ви предпази от развитие на астма и ревматоиден артрит. Това е, защото рибеното масло има прот
