<Р> Мнозина вярват, че дехидратацията води до спазми, но това не е наистина така. Проучванията показват, че хидратацията не е основния проблем, въпреки че може да бъде нарушение на електролитния баланс, в който случай питейна електролитни спортни напитки могат да помогнат [източник: Колата]. Тя може да бъде нервни проблеми със запалването, поради умора на мускулите, което би било предотвратимо с яденето достатъчно въглехидрати. Някои крампи страдащите са намерили облекчение с дълбока мускулна масаж.
Има някои заболявания, които се показват като мускулни крампи, така че ако имате чести спазми, че не можете да се отървете от, трябва да отидеш на лекар.
