Класация Calorie

т на точката на единен храна, толкова по-малко точките, останали до края на деня. Книгата включва около 80 рецепти за храни в плана за четири седмици. Ястията са разнообразни и позволяват на малките индулгенции. Въпреки това, както е представен в книгата, диетата изисква много от приготвяне на храна
<р> менюта Типичен ден включват закуска brushcetta и портокалов сок сутрин.; праз и картофи супа, мини crudite поднос с потапяне сос, билка коричка пилешки гърди на скара, и бедно на мазнини мляко за обяд; и цитрусови обгорена тон, манго салса, зелен боб, кус-кус и за вечеря. A закуска може да е картонена кутия с ниско съдържание на мазнини, изкуствено подсладено кисело мляко с пресни ягоди.
Какво казват експертите <р> Почти всеки диетолог вярва в диетата програмата Weight Watchers. Въпреки това, програмата дукесата "изостава, като не предоставя начин за индивидуализиране на програмата или за точки или калории. Списъци Point стойност са посочени само за подготвените ястия, а не за отделни храни в менютата, или за всякакви други храни, което прави трудно да планират своя собствена храна или обядвам.
<Р> Това разделя диета дукесата "от първоначалния план на Weight Watchers, която дойде с подробни списъци, показващи стойности на точките за стотици храни. Въпреки това, диета план дукесата "прави получите " А " за нейния акцент върху физическата активност.
<р> Диетата е предназначена за постепенна загуба на тегло до два паунда на седмица. За разлика от програмата Weight Watchers, тя се явява един размер универсален диета. Не са открити указания за коригиране на приема на калории, или за вземане на замествания на менюто в менютата предвидени. Менютата просто осигуряват определен брой калории, независимо от вашето строителство, ниво на активност, или на вашия метаболизъм.
<Р> Диетата е очевидно по-малко мазнини и калории, отколкото типичен диета, с много здрави ниско съдържание на мазнини, богати на фибри храни (добри за публиката над-50 се опитва да отблъсне сърдечно-съдови заболявания, диабет и запек), така че това трябва да доведе до загуба на тегло за повечето хора. Но тя не направи отстъпки за хора, чиито калории изисквания може да са необичайно високи или необичайно ниски
<р> Calorie квота:. Диетата използва точковата система, както прави програмата Weight Watchers, и не са предвидени брои калории, макар диетата е с ниско съдържание на калории
<р> Да. Положителна нагласа, постно месо, много плодове и зеленчуци, без