Класация Calorie

ъветниците са обучени да бъде Джени Крейг съветници, те не са специалисти по хранене. Имайте предвид, че това е почти невъзможно да се получи всички хранителни вещества, от 1000 калории на ден имате нужда. Това е по-здравословен, ако сте задали 1600 калории като личен прием минимум калории.
<Р> Ако следвате програмата (не изневерява) и упражняване, както се препоръчва, можете да очаквате да загубят един до два паунда на седмица. Въпреки, че диетата е безопасна и здравословна един за всяка възраст, стига да не се яде по-малко от 1600 калории на ден, това не са евтини.
<Р> Цените варират в зависимост от Вашите индивидуални възможности за избор, но компанията казва средната цена е около $ 65 на седмица, за да започнете, включително предястия и закуски. Там обикновено са три варианта за членство. В зависимост от това кое ниво членство и които ястия и закуски, които избирате, тя може да ви струва около $ 400 през първия месец на програмата
<р> Calorie квота:. Нива калория се изчислява чрез компютър за всеки индивид в началото на програма. Те могат да варират от 1000 до 2300 калории на ден
<р> No: Всичко с изключение на това, което е по предварително планиран менюта, заведения и ресторанти
<р> Да. Джени Крейг получава предястия и закуски; предписаните количества плодове, зеленчуци, млечни продукти и пълнозърнести храни
<р> Други подобни диети: Nutri /System, Weight Watchers
<р> Продължи към следващата страница за информация за 90/10 отслабване . План за възрастни
<р> За да научите повече за старши здраве, виж:

<Ли> Senior Здраве и <Ли> Класация ниско съдържание на въглехидрати диети за възрастни
<Ли> Класация ниско съдържание на мазнини диети за възрастни
<Ли> Класация Anti-Aging Диетите за възрастни
<Ли> класация Алтернативни Диетите за възрастни
видео план 90/10 отслабване за възрастни
<р> регистриран диетолог Joy Bauer, автор на плана 90/10, се казва, че години на разработване на планове за храненето клиенти са я убедили, че не съществува диета, която магически ще се стопи мазнини далеч. Ключът към загуба на тегло, казва тя, е да се намали чувствително калории, и това е защо тя развива плана 90/10. В " 90 " в заглавието си стои за " 90 процента разумен избор " и " 10 " за " 10 процента забавно избор на храни, " която дава възможност за известна гъвкавост и снизхождение.
Quick Take
<Ли> Low-калорични храни, предимно балансирана