<р> Calorie квота: Има три различни нива на калориите да започват с: 1200, 1400, и 1600 калории, въз основа на размера на тегло искате да губят и колко бързо искате да го загубим. Броене на калории е включена в плана за диета - Ако приемем, че се придържате към менютата
<р> Да. След предварително зададени лимити калорични, водене на регистър за това, което ядете, редовни физически упражнения, с помощта на предварително определен брой калории всеки ден за нездравословна храна хваля
<р> No: Хранене, повече от допустимия " забавно храни " дневна порция, преминавам през калории броене
<р> Други подобни диети: Тегло Wathcers
В следващия раздел, прочетете за предимствата и недостатъците на програмата NutriSystem за възрастни
<р>. За да научите повече за старши здраве, виж:
<Ли> Senior Здраве и <Ли> класация ниско съдържание на въглехидрати диети за възрастни
<Ли> класация нискомаслени диети за възрастни
<Ли> Класация Anti-Aging Диетите за възрастни
<Ли> класация Алтернативни Диетите за възрастни
видео NutriSystem за Пенсионери
NutriSystem започнаха преди повече от 30 години като поредната диета програма предлагаща предварително опакованите храни и диетични съвети. Но в края на 1990 NutriSystem превърна в един почти изцяло онлайн програма за отслабване (www.nutrisystem.com), пълна с онлайн консултации и планиране на менюто. Всички програми NutriSystem се основават на гликемичния индекс, класация на храни от това колко бързо те повишават нивото на кръвната захар.
<Р> Първоначално разработена, за да помогне на хората с диабет по-добър контрол на кръвната захар, гликемичен индекс също е бил използван, за да насочва усилията за отслабване. Диетите, базирани на гликемичния индекс насърчаване хранене " " добро; въглехидрати - пълнозърнести храни и зеленчуци-а не " лоши " (рафинирани въглехидрати), тъй като организмът ги смилат по-бавно.
В резултат на това те не влияят значително нивата на кръвната захар и могат да попречат на организма от съхраняване на мазнини лесно. Те също помагат да се чувстват напълно по-дълго.
<Р> Всички участници NutriSystem са назначени лично съветник за отслабване, който помага на следите напредъка си, осигурява подкрепа, и отгова
