<Р> Така Болоня се изключат за вид Що , но само това, което са другите особености диета? Вижте следващата страница, за да научите повече за храната, и след това продължете към специфичните храни, които отговарят на вашата кръвна група
Blood Type Диета план
<р>
<р> Да започнем с основите. - - вашата кръвна група. Ако сте наясно с този важен фактор, ще трябва да го разбера, защото тя ще диктува вашия хранителен план. Можете да разберете от наличието на прост кръвен тест в кабинета на лекаря си. Знаейки вашата кръвна група ще ви позволи да се съсредоточи върху храните, които диетата е предписал, за да се повиши имунитета си на болести и да доведе до по-добро здраве [източник: Здраве].
След определяне вашата кръвна група, можете просто ядат храни, които д-р Д'Адамо е определила, по целесъобразност. Също така, д-р Д'Адамо предлага списъци с храни, които той смята, че вашите антигени-скоро бихте се избягват. Не са много наредби за порции, така че това е до вас [източник: Kellow].
<Р> Упражнение е голям аспект на кръвна група диета. И ако ти си в него за здраве и загуба на тегло, това е може би един от най-важните аспекти в достигането на целта. Точно като има определени храни, които работят с определени видове кръвни, диетата твърди, че някои видове кръвни са по-подходящи за конкретни форми на упражняване. Ето разбивка на която упражнява съчетания работят с всеки различен тип кръв:
<Ли> A - успокояващо, оказващ балансиране упражнения се казва, че допълни тип A кръв. Това ще включва практики като йога, ходене или пилатес
<Ли> B -. Д-р Д'Адамо се чувства този тип кръв се ражда със силна имунна система и се справя добре с умерени нива на кардио упражнения, които изискват концентрация, като тенис или плуване
<Ли> AB -. Диетата кръвна група определя тази група, както е сложна смес от А и Б. Следователно, вие се определи вашия режим на упражнения чрез намиране на златната среда между двете или смесване на вашия навици
<Ли> O -. Тези с O кръв се смята, че са произлезли от ловци. Затова д-р Д'Адамо казва интензивна физическа кардио упражнения е това, което те се нуждаят, за да получите качество на тренировка. Това включва контактни спортове и всичко, което повдига сърдечната честота. [Източник: Д'Адамо]
<р> Мислите, че знаете какви храни да работи за вашия тип? Вижте следващата страница да бъде положителен.
