<Р> Разходки с приятел също може да ви даде предимство на другарство и насърчение. В проучване, проведено в Университета на Торонто, учени съобщиха по-голям процент на отпадане на индивидуални програми за упражнения, отколкото за групови програми.
<Р> Само 47% от тези в индивидуални програми са все още действащи в 28-та седмица, в сравнение с 82 процента от тези в програмите на групата. Ако смятате, че вашата мотивация е слаба - или отслабване - разходка с партньор или с няколко приятели
<р> Стъпка Осем: Разходка висок.. Не се притеснявайте за това, което другите хора мислят. Като вървите по улицата, може да се мисли, че всеки търси по вас. Шансовете са, че никой не е наистина се обръща никакво внимание. И ако някой се взира, и какво от това? Правиш нещо добро за тялото си. Освен това, те може просто да се възхищавах вашата амбиция
<р> За да научите повече за ходене, виж:.
<Ли> Разходки
<Ли> Предимства на Разходки
<Ли> Как Започнете да Пешеходна за фитнес
<Ли> Разходки Аксесоари
видео допълнителни кредити: <р> Пеги Норууд Кийтинг, MA, Принос консултант
<р> Rebecca Hughes, Принос писател
Page << 
[11]
[11]