Планът на отслабване 90/10 Weight

z:.. Отслабване 90 /10 Диетични храни и резултати
<р> The 90/10 Планът предлага повече менюта, отколкото повечето други диети. Тя осигурява струва две седмици на менюта за всеки от трите нива на калории (1200, 1400 и 1600). Планът най-ниско калорични диета е за жени, които упражняват малко и които имат само две до £ 10 да загубят и искат да губят бързо. Планът за 1400 калории е за повечето жени с умерено активен начин на живот и които имат между 2 и 50 паунда за губене. Планът за 1600-калорични работи добре за повечето мъже, независимо дали те упражняват или не, и жени, които са 5'6 " или по-висок. A дълъг списък от забавни храни, които могат да съставляват една порция (250 калории) се предоставя и на ден.
<Р> Стига да не надвишават размера на сервиране е посочено, почти всички от любимите си храни са разрешени , Менютата са доста скучно в сравнение с много други планове за диета, и количеството на храната е доста малка. На плана за 1400 калории, един типичен ден може да включват бъркани тофу и препечен пълнозърнест английски кифла за закуска; Пита пица за обяд; печена ябълка за закуска; риба, сладки картофи и зелен фасул за вечеря; и забавна храна в някакъв момент през деня. Съвсем наскоро, Bauer добавя 90/10 Отслабване Рецепти за да помогне на потребителите да създават апетитни менюта с над 100 рецепти, които се вписват в различните планове за диета калориите ниво
Факт или фантастика:. Какво казват експертите <р> Диетата е сравнително балансирано, план за нискокалорични. Въпреки това, той е по-малка от препоръчителните количества за прием на калций и витамин D, и то не осигурява достатъчно плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни всеки ден, за да отговаря на настоящите препоръки. Експерти казват, че калориите " " прекарани; на дневен прием на " забавно храна " ще бъде по-добре похарчени за повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
<р> Добавете малко повече произвеждат всеки ден, заедно с калций и витамин D добавка, и храненето ще бъде много по-добри. И все пак, за хора, които просто не могат да проумеят мисълта за отказване от любимите храни, този план предлага реалистичен начин да се включат тези храни. The 90/10 плана получава златна звезда за нейния акцент върху физическата активност и гъвкавостта, която той позволява в проектирането на вашия собствен план за действие.
Печалби и загуби /Какво щетите? <Р> Bauer обещава загуба на тегло до десет лири през първите две седмици, в зависимост от то