Acai суперхрана Диета: Какво трябва да Know

наче здравите клетки. Антиоксидантите стабилизирането им, е възможно да спомогне за предотвратяване или намаляване на риска от рак, сърдечно-съдови заболявания, хронично възпаление и други условия свободни радикали са свързани с.

зрънце Acai, по-специално, е с плътен не само, но и антиоксиданти аминокиселини и есенциални мастни киселини (това са добри мазнини, като омега-3). Някои проучвания показват, че Бери може да бъде 10 пъти по-богати на антиоксиданти, отколкото червеното грозде и да съдържа колкото е 30 пъти повече антоцианини (флавоноиди), отколкото червеното вино [източник: Oprah.com]. Как това се трансформира в една диета? Нека да разгледаме плюсовете и минусите на Acai суперхрана Диета
The Acai суперхрана Диета:. Своите плюсове и минуси
<р> Добре балансиран, питателна храна, пълна с постно месо, тъмнозелени листни зеленчуци, пресни плодове и бавно изгаряне на въглехидратите в допълнение към ежедневно упражнение е ключът към загуба на тегло. Въпреки, че не е много вероятно да се намери бързо разваляне Бери в местния магазин за хранителни стоки (може да се сблъскате с това при земеделските производители на пазара), добавяйки към вашата диета Бери е лесно. Има плодове, които са на разположение като сок или каша да се добавят към шейкове и други храни. Има и прах, които могат да бъдат добавени към тестени изделия, шейкове или шейкове. Само през 2008 г. потребителите закупили почти 15 милиона $ стойност на Acai продукти, от храни до продукти за грижа за кожата, но не всички Acai продукти са създадени равни [източник: Цена]. Acai сладолед? Имайте това в умерени количества. Просто защото един продукт съдържа Acai не го трансформира от мастна, сладки храни в здравословна закуска - винаги да помним, да се четат етикетите и избягвайте продукти с добавена захар и продукти, които са с високо съдържание на калории. А какво да кажем за добавки? До те са регламентирани, това е най-добре да пропуснете добавки (и каквото и да могат да се добавят и други съставки, за да ги) и добавете самата Бери към вашата диета.
<Р> Важно е да се разбере, че Acai суперхрана диета не трябва да се използва като храна план или стратегия за отслабване. Бери Acai може да бъде здравословна част от хранителния режим на хранене, точно като други богати на антиоксиданти храни като черен шоколад (най-малко 60 процента съдържание на какао), боровинки, портокали и домати, но това не е доказано, за насърчаване на загуба на тегло или лекува това, което те измъчва.