<Р> Ако плуване не е част от обичайния режим, тя винаги е един чудесен начин да се промени вашата тренировка. Опитайте плуване обиколки в местната общност, басейн, или ако сте късметлия достатъчно, за да принадлежат към фитнес зала с басейн, да я използват като резерва за дъждовните дни.
<Р> Плуването е чудесна кардио и пълна тренировка тялото, че ще получите тялото си във форма толкова бързо като бягане или колоездене. Това е ниско въздействие и забавно промяна на темпото в слънчев летен ден на пролетта или!
<Р> Йога е една отлична тренировка за двата ума и тялото. Като тази тренировка продължава да се разширява по-голяма популярност, тя става все по-лесно и по-лесно да се намери бутиков студио близо до вас.
<Р> Голямото нещо за йога е, че това не е необичайно да се намери свободно клас и това е почти невъзможно да не се намери група или общински настроението. Покупка постелка за йога (което обикновено може да се намери в една тренировка /атлетично магазин за навсякъде от $ 7- $ 15) и започнете да търсите в проучвания /свободни часове, предложени около вашия дом.
<Р> Ако сте наистина смели, можете дори може да искате да търсите в Бикрам йога или Hot Йога за по-интензивна умствена тренировка.
<р> Много спортни зали предлагат скромен, но ефективно оборудване за скално катерене, или ако сте наистина амбициозен, може да опитате да търсите в скалното катерене съоръжения във вашия район. Скално катерене изгражда горната (и по-ниско) на тялото сила и подобрява гъвкавостта.
<р> Спортът идва с определена степен на риск, така че е важно да не рискува до планините по прищявка. Ако проявявате интерес при вземането на спортен почивка, не забравяйте да се консултирате с експерт или дори да доведат един протежение за пътуването.
Тази тренировка е и перфектната тиймбилдинг дейността и отличен кандидат за тренировка с Вашите приключенски приятели. Ако търсите за атлетично момичета уикенд, може би изглежда в планирането на пътуването на скално катерене в комплект с вашата собствена употреба.
<р> Като стана дума за активни почивки, опитайте става къмпинг за уикенда или да вземе еднодневна екскурзия до близкия парк за дълъг поход. Само на 30 минути от удря пътеката може да изгори около 270 калории и се насочите важни мускулите в прасците и glutes.
<Р> Туристическа е о
