<Ли> Когато правите участъци, които включват гърба, се въртят на таза, за да се запази долната част на гърба, а не плоска сводеста.
<Ли> Не попадайте в капана на закупуване на скъпо и сложно оборудване за упражнения. Всичко, от което наистина се нуждаем у дома е добър чифт обувки, упражнение мат за омекотяване и проста техника като ръка тежести. A претеглена жилетка, ластици за упражнения или аеробика стъпка също са добри, евтини инвестиции.
<Ли> Не очаквайте незабавни резултати. Това отнема около 12 седмици, за да видите измерими промени.
