Как мога да запазя от въдворяване на тегло?

щата. Всеки път, когато се претегля, се опитват да използват една и съща скала и рокля в същите дрехи, или премахване на всичките си дрехи.
<Р> Ако установите, че килограмите се връщат, да предприемат действия! Ревизиране на хранителните навици или да се увеличи вашето упражнение, така че можете да се върнете до желания от вас тегло.
ВАШЕТО <р> Като стигнете до всеки един от вашите краткосрочни цели за намаляване на теглото, да си малък <ги> Нехранителни
награди. Вашият награда може да е нова книга, CD, или дреха. Положителен самостоятелно говорим може да бъде много полезна и здравословна форма на възнаграждение, също. Кажете на себе си колко е велик, което правите всеки път, когато правите здравословен избор на храни или са по-активни. Пат себе си на гърба за предприемане на положителни действия за всичко това, когато искате да сте в живота си. Запознат всяка малка част от теглото си, че ти губиш. Без значение колко малка изглежда, че е по-близо до вас се как искате да бъде -. По-лек, по-здравословен лице

Page [1] [2]