I дадена храна е, толкова по-малко ефекта върху нивата на кръвната захар и по-добре е за теглото loss.Because ще се консумират повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, ще бъде като в много повече витамини , минерали и фитохимикали (болестотворни предотвратяване съединения, открити в растителните храни). Книгата дава две седмици на примерни менюта; около една четвърт от книгата е посветена на SugarBusters! -friendly рецепти. Въпреки, че не е нужно да броите въглехидрати грама на тази диета, чрез избягване на рафинирана захар и преработени зърнени продукти, най-вероятно ще консумират по-малко въглехидрати от теб сега. На SugarBusters! Cookbook предлага 175 рецепти, които се вписват в SugarBusters! Планове за хранене и употреба на купувач за лесен достъп до ръководства, а Шопинг | <р> факт или измислица:. Какво казват експертите Това е област на противоречия. Привържениците на теорията на инсулин казват, че яденето на диета, пълна с висок гликемичен индекс на храните кара тялото да свръхпроизвеждам инсулин, предотвратява разграждането на мазнините и насърчава съхранение на мазнини. Противниците смятат, че свръхпродукция на инсулин е причинена от инсулинова резистентност, в който мазнини, черен дроб, и мускулните клетки станат нечувствителни към нормални нива на инсулин. С инсулинова резистентност, по-големи и по-големи количества от инсулин се изпомпват в кръвта в опит за понижаване на кръвната захар. Това, казват те, е причинена от затлъстяване. Инсулин-теория привържениците, от друга страна, казват, че свръхпроизводството на инсулин е причината, а не на ефекта, на наддаване на тегло.
Има изследвания, за да направите резервно копие както на гледни точки. Според Надежда Warshaw, M.MSc., RD, сертифициран преподавател диабет и автор на диабет и хранене планиране Made Easy, яде прекалено много на всякакъв вид въглехидрати може да доведе до твърде много инсулин, за да се получи, и то може да доведе до увеличаване на теглото заради допълнителните калории. Общата препоръка днес, дори и за хора с диабет, е да плътно контролира от общия брой на въглехидратни грама, която ядем всеки ден, а не се тревожат за техния източник.
Печалби и загуби /Какво щетите?
Ако заделени някои недоказани обяснения защо диетата работи, SugarBusters! предлага създаването на здравословна диета план, който поощрява хора на диета, за да ядат много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, докато избягване на храни, боклуци и сладки десерти. Въпреки това, физическа ак
