Как да отслабвам по Low

разгледа на диета с интригуващ име:. Яжте повече, се претегля По-малко. Разберете за всички подробности, и ако концепцията е възможно, в следващия раздел.
Quick Вземете и Подобни диети <р> Яжте повече, тежат по-малко

<Ли> A растителна основа диета с много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни
<Ли> Прави физическа активност и контрол на теглото, неразделна част от диетата.
<Ли> Млечни продукти, които не се считат за важна част от диетата
<Ли> Гликемичен товар, отколкото гликемичен индекс, диктува които следва да бъдат включени храни

Яжте повече, тежат по-малко Diet
<р> Яжте повече, тежат по-малко: Помещението
<р> Dr. Дийн Орниш е известен със своята строга ниско съдържание на мазнини диета програма, която намалява риска от сърдечни заболявания и дори обръща артериална щети. Констатациите от неговия предприятието-известния " Lifestyle Heart " Trial изследвания, които показват, че големи промени в начина на живот може значително да намали риска от развитие на атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания, са толкова добре прието, че участието в една от болниците сайтове на програмата е начин на живот, дори покрита от някои здравноосигурителни дружества. Неговата програма ограничава приема на мазнини до 10% или по-малко от дневните калории и забранява животински продукти, масла и захар.
<Р> Какво има за закуска, обяд и вечеря? Яжте повече, тежат по-малко предвижда повече рецепти отколкото повечето книги диета - и с добра причина. Това е трудно да се купуват и да се подготвят храни с такова ниско съдържание на мазнини. Всъщност, повече от половината страници на книгата са посветени на рецепти. Меню Типичен ден може да включват Бъркани мексикански Тофу, салса, пълнозърнест хляб, и портокалов сок за закуска; Черен пипер Полента с чушка сос и шиитаки Гъби, италиански Bean Салата, блъскани зелена салата, и Melon сорбе за обяд; Печени домати Сандвичи, анасазите боб чорба с царевица и чили, Фурна-Печени картофи с пресни подправки, зелена салата, пресни плодове и ябълки и малини в Apple-Ginger бульон за вечеря. Таблица с някои обикновени храни и тяхното съдържание на хранителни вещества също се предоставя в края на книгата
©

Факт или фантастика:.. Какво казват експертите <р> Повечето експерти признават, тялото на Орниш на изследвания, които показват драматичния откриването на запушени артерии, изпитвани от повечето хора следните неговата програма. Въпреки това, най-големият пробле

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]