Как да отслабвам по Low

умерено, отколкото диетата Аткинс. Въпреки това, не съществуват ограничения за всяка от разрешените храни по време на Фаза 2 и 3, които могат да бъдат повод за загриженост. Докато Agatston инструктира диета да яде нормална храна с размер, това би могло да бъде проблем за тези, които имат проблеми, интерпретиращи чувствата си на глад и ситост. От друга страна, планът прави насърчи лека закуска и десерти, които може да ви помогне да глад в залива и да се намали чувството на лишения. Много експерти твърдят, че правенето на избор на храни на базата на гликемичен индекс е ограничен начин на възприемане на храни. Избягвайки въглехидрати като например моркови, картофи, тестени изделия, банани, ананас, диня и по време на ранните фази на диетата, просто защото на тяхната по-висока гликемичен полувремето пренебрегва факта, че тези храни съдържат основни хранителни вещества.
Печалби и загуби /Какво щетите?

Като цяло диетата препоръчва при Фази 2 и 3 е доста добре балансиран и умерен. Може да се очаква да има по-ниска глюкоза, инсулин и нивата на холестерола, но по-вероятно в резултат на загуба на тегло, отколкото самия диета. Agatston препоръчва упражнения, но казва, че не е необходимо да отслабнете; по-скоро, че е от ключово значение за по-бързо намаляване на теглото и за намаляване на инсулин и глюкоза нива. Препоръката да се върнем към Фаза 1 или 2 по всяко време да започнете да наддава на тегло може да доведе до недостиг на хранителни вещества, ако остане на рестриктивна Фаза 1 диета твърде дълго. Тъй като загуба на тегло ще се забави по време на Фаза 2 и паунда може да пълзят назад по време на фаза 3, диета може да се разочароват и искате да се върнете, или да остане на Фаза 1. онлайн Програмата ви позволява да персонализирате по-добре храната в сравнение със самостоятелното книгата , но планираме да плати около $ 65 за 3 месеца на тази услуга. С онлайн възможността за персонализация, Диетата на Южния плаж има по-голям потенциал за трайни и здрави резултати
<р> Сега имаш ". &Quot кльощава; на ниско съдържание на въглехидрати и гликемичен индекс на диети. Помислете дали една звучи точно за вас.
<Р> ©.

Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича о