Top 10 Stress

Вдишайте обратно към центъра, след това повторете обрат от другата страна. За по-дълбок участък, задръжте всяка страна в продължение на четири вдишвания, удължаване гръбнака на всяка вдишайте и задълбочаване си обрат на всеки издишайте.

Page [1] [2] [3]