5:. Твърдо сварени яйца
Тази удобна храна е източник на протеини, желязо и разнообразие от витамини и минерали. Благодарение на естествената им предлагане на тези съставки, твърдо сварени яйца са идеални за отблъскване средата на еднодневни спадове [източник: Lawrence].
<Р> Боил шест или дузина в даден момент, така че ще трябва да ги удобен за лека закуска. Просто се избегне изкушението да ги пилея на масло и палто ги със сол. Не забравяйте, че целта е да се повиши вашите резултати от теста и да не си на холестерола и кръвното налягане
<р> Следващата, ние ще учат когнитивно усилване храна, която обикновено се сервира в течна форма
4:.. Кафе на зърна <Бразилски>
мястото да бъде за децата, тъй като метафора е в магазин за бонбони. За възрастни (или тези дни, тийнейджъри) мястото да бъде, е кафенето. Изследване на граждани на САЩ показват, че близо 80 процента са редовни пиячи на кафе
<р> При търсене на мозъчен тласък, студентите избират кафе дори над енергийните напитки [източник: University World News].. Кафе на зърна, като същевременно пикантен, могат да бъдат добра случайни закуска за бърза енергия и внимание. Естествено, кафе на зърна не се препоръчват за деца. Възрастните трябва да ги използват в умерени количества. Две или три може да свърши работа, в зависимост от вашето ниво на толерантност кофеин. Ги Яжте бавно и следи вашата отзивчивост - безсмислено хранене на кафе на зърна може да остави един студент, така пълен с енергия, той не може да стои на едно място, за да си направи подготовката за училище
3:. Кафяв ориз
<р> Райс спечели " . карай да те обичам субект ви мразят, но тя може да ви помогне да се даде по-добра нагласа за това и ще ви даде сили да издържим поне класа седите в
<р> Въглехидрати - които има ориз в изобилие - са показали, да се повиши нивото на серотонин в човешкото тяло [източник: WebMD]. Серотонинът, от своя страна, асансьори духове на човека. В допълнение, пълнозърнест кафяв ориз също предлага изобилие от фибри за да се гарантира по-съществена и стабилно разхода на гориво. Кафяв ориз е добър избор за обяд, когато дълго следобед на паралелките е по график
2:. Броколи
<р> Яжте си броколи! Майка ти не ти казах, че за да бъде жесток. Тя знаеше какво говори тя.
<Р> Този зеленчук дава много витамин К за растежа на костите и за съсирването на кръвта. Не, ние не намеквате, че ще се потеше кръв преди изпити. Но ти трябва
