<Р> Преди планиране на това, да се опаковат, помислете за вашите възможности за транспортиране и подготовка обяда си. Това ще направи голяма разлика в какъв вид на обяд ще ви постави заедно. Следващият списък разгражда тези опции и представя някои пренасящите идеи за всеки:
<Ли> Не са студени храни - може да се наложи само хартиена торбичка за този обяд, макар и да бъдат внимателни, ако има нещо в чантата, че може да се стопи ако стане твърде топло, като шоколад
<Ли> Някои студени храни -. Използвайте изолирана обяд чанта, добавяне на охлаждане опаковка, ако имате дълъг пътуват, можете да започнете пътуване в горещо време, или ако не разполагат с хладилник при работа. Ако не разполагате с охлаждащ пакет, пуснете няколко кубчета лед в сандвич чанта с цип, или замразява за еднократна употреба, пластмасова бутилка с вода, която може да се удвои като освежаване за по-късно
<Ли> Поне едно нещо трябва да се нагрява. - Не забравяйте вашето работно място има какво имате нужда за отопление на обяд, като например микровълнова или тостер фурна.
След като знаете как можете да транспортирате обяд и какви са вашите възможности за подготовката му, можете да изберете какво да се хранят. В следващите страници на тази статия ще ви помогнат с тази част от плана си.
Опаковка отслабване обяд на работа
<р> Една от целите на здравословно хранене е да се помогне да отслабнете. Окапването допълнителни паунда по време на работната седмица може да бъде лесно за някои хора и трудно за другите. Погледнато от отрицателната страна, висок стрес или забързан работни места може да ви изкуши да вземете бърз висококалорични обяд или закуска за да отиваш. От положителна гледна точка, работни места, които ви държат заети и се придържат към строга програма ще ви даде възможност да се планира и контролира вашата храна. Така или иначе, опаковане здравословен обяд може да ви помогне да се придържаме към плана си за отслабване, докато сте на работа.
<Р> К
