Краставици: Физически Food

и издутини означават много семена, които ще трябва да се берат и набръчкана, увиснала краища означава, че е седял на прекалено дълго.
<Р> Хранителни Предимства на Краставици
<р> Тъй като краставици са най-вече вода, всеки половин чаша обслужването съдържа само 10 калории - и това е, включително и корите. Но всичко това водата не оставя много място за витамините и минералите, един от двамата. А обслужването на краставицата съдържа 2 процента от Министерството на земеделието на (USDA) US препоръчителния дневен прием на витамин А и 2% от дневния прием на витамин C [източник: CDC]. Останалата част от витамини и минерални стойности краставицата, дори не правят графиката.
<Р> кожата, семена и мембраните на краставицата съдържат някои влакна. Смята се, че един 8-инчов краставици (с корите) доставя 12 процент от дневния си прием на фибри [източник: Iowa State University Extension]. Краставицата е 2 грама въглехидрати общо включва единна грам захари.
<Р> Дръжте четене за много повече информация за хранене и готвене здравословни храни.

Page [1] [2]