<Ли> Една седмица преди специален ден, се промени на една марка цигари напълно различни от вашата марка. Пушех по ментол светлина и да се премине към редовен.
<Ли> Carlton по D-ден, изхвърляме всяка цигара, в която притежавате. Почистете всички пепелници и прибиране. Вземете пепелника от колата си. Махни допълнителни мачове, подарите или изхвърлите запалки и всякакви други аксесоари за пушене.
<Ли> Яжте много броколи и карфиол. Предполага се, че той помага за премахването на никотина от вашата система по-бързо. Не може да се гарантира, че това работи, но това е здравословно за вас и не може да навреди.
<Ли> Не седи или стои наоколо с приятели в района на тютюнопушенето. В крайна сметка, дим ще започне силно да обижда сетивата си и когато това се случи, вие сте разбити пристрастяването към тютюнопушенето.
<Ли> Не, при никакви обстоятелства, вземете една цигара, за да видите, ако тя все още има същия вкус или всяко друго извинение !! Гарантирам, че ще се провали отново, ако отслаби
<р> - H.
". Знаех, че не биха могли да откажат цигарите завинаги. Така че аз се отказах цигарите за <ги> десетилетие
".
" имах пакет-и половина на ден навик. Знаех, че не биха могли да откажат цигарите завинаги. Така че дадох цигари за едно десетилетие. Какво е работил за мен беше малко обещание към себе си, под формата на обикновен договор. На възраст 19, аз осъзнах, че моите 20-те ще оформят бъдещето ми. Не исках да ме пушенето забави. Писах на договор за спиране на тютюнопушенето върху една малка част от парче хартия. Бях на летището по това време. Срещнах едно момиче там продават цветя и я помолих да " " свидетел; това. Той влезе в сила на 31 декември 1979 г. запазих това обещание в продължение на десет години.
<Р> Тогава, в навечерието на Нова година 1989 г., точно 10 години по-късно, аз бях с един приятел, който знаеше за моя договор. Ние говорихме за това и като размишлявах бъдещето, аз помислих, моите 30-те години би представлявало важна повратна точка в моето семейство живот и кариера. Аз не се нуждаят от връщане към цигарите стават по пътя. Тя ме убеди да поднови договора си за още едно десетилетие. Ние го написах на една салфетка и двамата го подписва. Продължих, че обещанието за още десет години.
<Р> Сега, аз съм на 41 и щастливо в моята трета свободна
