Причини за възникване на Insomnia

ита може да събуди майка
<Ли> Гадене и /или киселини
<Ли> Хемороиди
<Ли> Leg крампи и синдрома на неспокойните крака <Бразилски> <ли> Дискомфорт в много позиции за спане, особено през третия триместър

<р> Повечето, ако не всички, от тези симптоми, свързани с бременността ще спре след като бебето се роди. Но това е след раждането, разбира се, когато започне реално лишаване от сън, поне за известно време. Най-доброто лечение за съня-разрушителното нощните кърмения са чести дремки и много помага hands.Even с помощ, които се грижат за новородено е стресиращо. . Разберете на следващата страница как стресът може да предизвика безсъние
За повече информация за това как да получите добър нощен сън, виж:
<Ли> Как Sleep Работи
<Ли> Как проблеми със съня Work <Бразилски> <ли> Как да заспите
<Ли> съня Медикаменти
<Ли> Natural Sleep СПИН
<Ли> Как да се помогне на дете, което има проблеми със заспиването
<Ли> е липсата на Sleep Осъществяване Me Fat?
<Ли> Дали науката, постепенно премахване на съня?

<р>
Безсъние и Стрес и Mood
<р> Стресът и настроения са сложни, и връзката между всеки и сън е също толкова сложно. При някои хора, обаче, стрес и разстройства на настроението може да донесе на безсъние.
Stress <р> Стресът също оказва голямо влияние върху съня. Стресът може да се разбира най-добре като реакция или външни стимули (като трудна работа ситуация или предстоящата сватба) или вътрешен един (като болест или болка), или и двете. Хората реагират на стреса по различни начини. Някои хора, особено по-младите хора, използват съня като бягство от емоционален стрес и може да прекарват голяма част от деня си в леглото. При тези обстоятелства на съня могат да заемат 12 часа на ден или повече. Други намират стрес води до безсъние.
<Р> Важно е да се помни, че стресът може да е резултат от положителни, така и отрицателни ситуации. Градуировките, сватби, почивки и други приятни събития могат да предизвикат стрес и тревожност, както добре. Те също може да повлияе вашия сън. Безсъние, свързани с тези видове събития обикновено отшумява, когато събитието е над (освен ако не сте все още кодиране, за да плащат сметките от тази сложна сватба).
<Р> За да се ограничи влиянието на стреса, който има на вашия сън, вие трябва да работи по начина, по който реагира на стреса.
нарушения на настроението <р> Знаете ли, че депресия, тревожност и други емоционални разстройства могат да повлияят н