Причини за възникване на Insomnia

а съня си? Обратното също е вярно: Лош сън може да доведе до депресия, тревожност, раздразнителност и дори промени в личността. Понякога както е настъпила незабавно, в резултат на което много трудно да се прекъсне цикъла. Разбирането на възможно връзката между нарушенията на съня и настроението нарушения може да ви помогне да стигнем до корена на двата проблема.
<Р> Депресия и тревожност са две от най-често срещаните психични разстройства, които пречат на съня. Има много видове депресия и вариации на начина, по който може да повлияе на съня. Един вид депресия, наречена маниакално-депресивно разстройство, може да доведе до екстремна форма на безсъние, в която лицето спи само четири часа или по-малко всяка нощ. The безсънието причинява преувеличен и потенциално вредно чувство на еуфория, а не тъга.
<Р> Ако смятате, че разстройство на настроението се отразява на съня си и симптомите продължават повече от три седмици, е препоръчително да потърсите професионална помощ. Първата покана трябва да бъде с Вашия лекар, който може да се разгледа ли да се изключи медицински проблем. Ако не се намери физически проблем, след което разгледа консултация с консултант или терапевт, за да ви помогне да се справите с възможно разстройство на настроението. Вашият лекар обикновено може да направи една добра сезиране на компетентен терапевт. Други източници биха могли да включват доверени приятели, които са използвали консултиране.
<Р> Някои хора с такива условия могат да бъдат на медикаменти. . За съжаление, както ще научите на следващата страница, тези контролирани вещества могат да причинят безсъние, прекалено
За повече информация за това как да получите добър нощен сън, виж:
<Ли> Как Sleep Работи
<Ли> Как проблеми със съня Work
<Ли> Как да заспите
<Ли> съня Медикаменти
<Ли> Natural Sleep СПИН
<Ли> Как да се помогне на дете, което има проблеми Falling Заспал
<Ли> е липсата на Sleep Осъществяване Me Fat?
<Ли> Дали науката, постепенно премахване на съня?

Безсъние и контролираните вещества
<р> Широка гама от контролирани вещества, от легитимно да нездравословно, може да доведе до безсъние.
лекарствената Странични ефекти <р> съня смущения могат да бъдат предизвикани от медикаменти. Ако приемате стероиди, химиотерапевтични средства, диуретици, потискащи апетита, или лекарства за алергии, болки, астма, сърдечно заболяване, или болест на Паркинсон, прочетете листовката за употреба или говорите с вашия фар