<Р> нетърпимост и алергии са доста добре разбрани. Чувствителност, от друга страна, са understudied и нещо като загадка за медицинската наука отвъд факта, че те понякога хората да се чувстват зле. Реакция на чувствителност на един човек към храна или хранителна добавка (MSG е общ едно) може да варира от един ден до следващите [източници: Кер, IFT, Woźnicki]. Да оставим настрана факта, че те определено не са алергии, в момента, чувствителни са предполагам [източници: IFT, Woźnicki] ничии
<р> Независимо от това, което се крие зад неприятното усещане, ако има доказателства за връзката с. хранене, една диета елиминиране може да бъде в състояние да помогне с диагнозата. Получаване на точни резултати не е пикник, макар
щателен процес Зад Елиминиране Диети
Елиминиране диети обикновено отнеме около три до осем седмици, за да завършите [източници: Fare, Medical News Днес].. Те включват четири основни стъпки:. Планиране, премахване, повторно въвеждане и оценка
<р> фазовите центрове за планиране на идентифициращи симптоми и потенциалните проблемни храни. Професионално ръководят планове често елиминират драматична гама от храни (понякога дори и чешмяна вода) [източник: WHC]. За мирянин, най-често срещаният подход е да се премахнат обичайните заподозрени - мляко и млечни продукти, соя, ядки, яйца, глутен, захар и алкохол [източник: Nassauer].
<Р> За да се индивидуализират, някои хора да водят дневник на храните в продължение на най-малко една седмица преди да започне, записване какво ядат и как те се чувстват в рамките на деня, които може да предложи връзки, и като отбелязва, кои храни те ядат най-много и пожелавам най-, тъй като те често се оказват виновници [източник: UW интегративна медицина ].
След това, всички тези храни да изчезнат. Фазата на елиминиране обикновено трае две до три седмици, което е достатъчно време, за да изчезнат симптомите, ако някоя от елиминирани храни са ги причинява. Някои симптоми на абстиненция хората опит като умора или главоболие в началните няколко дни [източник: WHC].
<Р> По време на фазата на елиминиране, че е важно да водят дневник на храните (Дитер може да са вече това) и да вземе в достатъчно калории и да яде хранителни заместители на елиминирани групи храни [източници: WebMD, WHC]. Например, ако диетата поканите за рязане на всички млечни продукти, други източници на калций, като зеле и смокини, и витамин D, като сьомга и риба тон, трябва да бъдат добавени инча [източник:
