Неблагоприятни последици за здравето са повод за загриженост. Някои хора пренебрегват да включи хранителни заместители на елиминирани храни, които могат да доведат до хранителни дефицити и стомашно-чревни проблеми [Източник: Freuman]. Елиминиране диета може да предизвика рецидив на някой, с история на хранителни разстройства [Източник: Nassauer]. Той също така може да предизвика хората да забавят търси експертна лекарска помощ за сериозни проблеми. Някои основни медицински състояния, присъстващи със симптоми, подобни на непоносимост към храни, и DIY диета елиминиране може да забави диагностицирането [източник: MCS Aware]. При хората с тежки алергични реакции към храни, забавяне увеличава риска от поява животозастрашаващи реакции те не са напълно оборудвани за облекчаване [източник: WebMD].
<Р> Освен това, елиминационните диети са доста безвредни <. Бразилски>
Всъщност, те могат да направят един добър, макар и не винаги доброто, за които те са предназначени. Това е възможно, океаните на анекдотични доказателства за успеха на елиминиране диети "могат да бъдат отнесени към една малко страничен ефект от процеса: обръща много голямо внимание на това, което ядем. Общо казано, това води до по-здрави хранене [Източник: Wagner College]. Добави във факта, че повечето диети елиминиране правят бързо хранене, нездравословна храна, рафинирана захар, алкохол и безброй други увреждащи храни извън граници, и се чувстват по-малко, добре, Ики след няколко седмици е по-вероятно резултат.
В крайна сметка , дали една диета елиминиране разкрива скритата алергия или просто по-добър начин на хранене, изглежда до точката. Чувство-добре се чувства по-добре. Всичко останало е без глутен, без захар, без млечни продукти обледеняване.
