<Ли> Гледането на телевизия по време на хранене
<Ли> Лека закуска, с изключение на плодове и зеленчуци
<Ли> Яденето на твърде много месо
<Ли> Консумирането твърде много захар
<Ли> Хранене в ресторантите (ако това се разпада някое от тези правила)
Дитер тогава замества тези лоши навици с тези пет здравословни навици, които включват упражнения, хранене добра закуска, яденето на много плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести храни, и отнема много здравословни мазнини като мононенаситени мазнини
След двуседмична ". Загубихте Тя " фаза е и Дитер е приела тези нови навици в начина на живот, той или тя започва вторият етап: " Живей го ". По време на тази фаза, която продължава до края на живота си, Дитер се основава на напредъка, постигнат в фаза той един от поставяне на цели за отслабване, хранене според Mayo Clinic Диета храна пирамида, а счупването на пот чрез упражняване на половинчасова час до един час най-много дни в седмицата, колкото е възможно
<р> Докато между 6 и 10 лири могат да бъдат загубени по време на ". Тя " Загубихте; етап на диета в " живо It " етап може да се очаква да продължи да губи 1 до 2 кг на седмица.
Mayo Clinic Диета има предимства пред други диети. За едно нещо, всички хранителни групи са представени в Mayo Clinic Диета, което означава, че не сте ограничени до определени храни, които скоро може да расте болна от. Също така, храни в тази диета са на разположение във всеки магазин за хранителни стоки, и тази диета няма да бюст на бюджета си. В действителност, ако сте ограничаване на ресторант навик, както е предложено, вие дори може да спестите пари с тази диета.
<Р> Но има недостатъци на Mayo Clinic Диета? Ние ще обсъдим тези следващата.
Недостатъци на Mayo Clinic Диета
<р> Докато Mayo Clinic е надежден източник на медицинска информация и изследвания, неговата диета може да не е за всеки.
Първо, някои хора предпочитат прецизността преброяване калории. В клиниката Майо Диета не изисква броене на калории, но тя не обърна внимание на вида на калории, което консумират. Но ако предпочитате оценка колко калории изгаряте всеки ден и след това регулиране на приема съответно на
