<р> Така че, следвайки старата поговорка, ".. Ако искате да запазите краката си топли, носете шапка " Вие може да искате да се опита да носите тежък трикотажни вълна или Orlon ски шапка, че можете да дръпнете надолу над ушите и лицето.
<Р> A маска може да бъде нож с две остриета, обаче. Изпотяване и кондензация на дишането може да замръзне в лед около устата и ноздрите - не най-приятната зимна опит. Някои се оплакват, че проходилките маска тенденция да нахлувам на синусите, защото той потиска дишането. Независимо от това, за голяма сигурност, може да е добра идея да използвате ски маска, когато Windchill фактор е ниска.
Когато времето е наистина пъргав, се уверете, че да се запази вашите уши, обхванати, защото ушите са чувствителни на ниски температури и може да стане лесно измръзнали. Ако шапката ти не покрива ушите ви, опитайте се да носите чифт слушалки и в допълнение към шапката.
ръкавици, а не ръкавици, даде най-добрата защита в студено време ръцете си. Сгуши заедно в една ръкавица, пръстите си помагат взаимно да се стопли.
<Р> Някои хора използват тръбни чорапи без пръсти, защото излизат все по-нагоре рамото за по-голяма защита. В много студено време, някои проходилки носят ръкавици с чорапи на върха -. Или ръкавици без пръсти, обхванати от
<р> Отиди на следващия раздел за повече съвети за ходене в студа
<р> За да научите повече. за ходене, виж:
<Ли> Разходки
<Ли> Предимства на Разходки
<Ли> Как да започнем Пешеходна за фитнес
<Ли> Разходки Аксесоари
видео Други съвети за Разходки в Студената
<р> Има различни други полезни съвети за ходене в студа да се има предвид. Например, студено време не е причина да опаковам си слънцезащитен крем. Вярно е, че слънчевата светлина е по-слаба и през зимата, но ултравиолетовите лъчи, които горят кожата и повишаване на риска от развитие на някои видове рак на кожата са все още е заплаха.
Когато е снежна и слънчево, отразените лъчи може запишете откритите части на кожата, така че си струва да се прилагат слънцезащитни. Ако използвате силна защита през лятото - това е, SPF 15 или по-висока - тогава го използвам през зимата, също. Алкохолна основа слънцезащитни продукти могат да добавят към ефектите на сушене на студа и вятъра
