Въведение в Как да Разходка в Bad Weather

и те не се изправи срещу изпотяване, както и такива, кремообразни направя.
<Р> Ако сте на шофиране на вън-на-на-пътя област, за да направите вашия студено време ходене, не забравяйте да се хвърля допълнително набор от топли дрехи, чифт обувки, и едно одеяло на задната седалка на колата. Това трябва да бъде редовно спешна предпазна мярка - като резервната гума в багажника. Може би искате да донесе един термос, пълни с гореща напитка.
<Р> Ако го направите подвизава в изключително студено време, особено ако сте планиране на дълга разходка, че е разумно да се организира, за да отида с ходене спътник. То също е добра идея да споделите с някого у дома знаете къде ще да ходи и какво време имате намерение да се завърнат, особено ако тя е много студено или, ако това е сняг.
<Р> Точно както е опасно да се пие алкохол и кола , то може да бъде опасно да се пие и ходи - особено през зимата. Причината е, че алкохолът разширява кръвоносните съдове в крайниците си, пренасочване на кръв от вашите жизненоважни органи и към лицето си, краката и ръцете. Това ви дава опасна илюзия за топлина, когато в действителност скъпоценни топлина се извади от вашите жизненоважни органи.
<Р> Алкохолът също потиска естествената механизъм треперене, което помага да генерира топлина. Като всяко друго лекарство, което уврежда вашата преценка, алкохол може да ви даде фалшиво чувство за благосъстояние. Вие може буквално да забравя, когато се върне от студа
<р> Отиди на следващата страница, за да научите повече за студено време и здравословни проблеми
<р> За да научите повече за ходене, виж:..
<Бразилски> <ли> Walking
<Ли> Предимства на Разходки
<Ли> Как да Започнете Пешеходна за фитнес
<Ли> Разходки Аксесоари

Cold Weather и здравните проблеми
<р> Студеното време не трябва да представи никакви сериозни проблеми, ако се защитят себе си и са в сравнително добро здраве. Ако имате проблеми със сърцето, обаче, посъветвайте се с Вашия лекар, ако е добре за вас да се преборя студено време -., Дори и ако той или тя вече е дал ходене си програма зелена светлина
<р> Причината за тази предохранителна мярка е, че реакциите на организма към ниски температури поставят акцент върху сърдечно-съдовата система. Тези реакции включват свиване на кръвоносните съдове в кожата, повърхностно дишане през устата и леко сгъстяване на кръвта, всички от които могат да доведат до непряко стенокардия (гръдна болка) при хора със сърдечни заболявания.