Извличане на знание
/ Knowledge Discovery >> Извличане на знание >> здраве >> уелнес >> диета фитнес >>

Въведение в Как да Разходка в Bad Weather

на за фитнес
<Ли> Разходки Аксесоари
видео намирането на правилните чорапи, шапка, ръкавици и за Разходки в студа

В допълнение към която обхваща ядрото на вашето тяло в слоя дрехи, също така е важно че да намерите правилните чорапи, шапка, ръкавици без пръсти и за разходки в студа, за да защити своя ръцете, краката, лицето и главата, които са най-уязвими от измръзване.
<р> Краката ви са по-податливи на измръзване когато те са мокро, както и студено. Вие сте по-вероятно да получите мехури, ако вашите чорапи и обувки се накисват.

В студено, влажно време, кожени обувки или ботуши са по-добри от найлон или от платно такива, защото те държат краката си в банята. Можете дори да сложи найлонови торбички над чорапите. Това може да изглежда абсурдно, но това е позволило на хората да ходят в снега с велурени обувки за над 10 часа, без дори да получавате своите чорапи мокра.
<Р> Важно е също да се носят чорапи при ходене. Чорапи трябва да бъдат изработени от материали, които абсорбират влагата добре и осигуряват достатъчна тапицерия в петата и топката на крака.
<Р> Някои проходилки предпочитате да носите Orlon спортни чорапи или използващи специално покритие, с памучни или вълнени чорапи. Независимо от избора на чорапи, се уверете, че вашите обувки или ботуши са достатъчно големи, за да се осигури достатъчно пространство около пръстите на краката. Това пространство ще се попълни с топъл въздух, който ще се изолира краката си добре и предотврати измръзване на пръстите на краката.
<Р> Някои хора обичат да носят два чифта чорапи, особено в студено време. Това е добре, стига си ходене обувки или ботуши са достатъчно големи, за да се настанят по-голямата част от допълнителните чорап.

В противен случай, няма да има достатъчно място за изолационен слой от топъл въздух и ще бъде по- вероятно да развият множество проблеми с краката, като блистери и мазоли, в допълнение към измръзване. Вътрешната чифт чорапи трябва да е по-лек в теглото от външния двойката

Има четири основни дължини на чорапи:. Ниско изрязани чорапи, които не могат да се видят над обувката, верижки за глезен, които достигат до малко над обувката чорапи отгоре, на екипажа, които отиват до средата на прасеца и коляното чорапи. Коляно и екипажа чорапи са по-подходящи за зимата ходене, защото те предлагат по-голяма защита.
<Р> Изчислено е, че една шапка или шапка може да побере в 80 процента от топлината на тялото в студено време. Без шапка, се

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>