<Р> Висока влажност в съчетание с високи температури може също значително възпрепятства способността на организма Ви да се охлажда. Когато е влажно, има вече толкова много влага във въздуха, че потта не може да се изпари бързо. (От друга страна, изключително лесно може да помогне на тялото ви да поддържа правилното температура от подпомага изпаряването на потта.) В резултат на това тялото ви губи вода като изпомпва пот, но телесната температура продължава да расте.
<р> Друг важен фактор в колко добре вашите сделки за тяло с топлина е аклиматизация. Вашето тяло има нужда навсякъде от четири дни до две седмици, за да физиологични промени, които му позволяват да се справят с екстремни температури
<р> Тъй като тялото става аклиматизирам, той понижава прага си за изпотяване -. С други думи, тя се включва механизма за изпотяване, преди температурата на тялото се издига твърде високо. В допълнение, тя произвежда повече пот и разпространява потта по-ефективно върху повърхността на кожата, за да се даде възможност за охлаждане.
<Р> Тялото също насочва повече кръв към повърхността на кожата, така че топлината от дълбоко в сърцевината на тялото може да излъчва вън от тялото. Ако тялото не е имал време да се направят тези корекции, обаче, тя може да не бъде в състояние да се справят с топлината ефективно.
<Р> Ако прекалявайте в жегата, можете да се разработи серия от проблеми. Има три основни типа на топлина заболяване: топлинни крампи, топлинно изтощение и топлинен удар. Топлинните крампи са най-сериозните и топлинен удар е най-заплашително. Техните симптоми се припокриват, обаче, и ако правилните мерки не са взети при първия признак на топлина травма, заболяване на топлина може да напредва към своята най-тежка форма.
Топлинните крампи са болезнени мускулни спазми, които се случват по време на или след интензивна упражнение. Спазмите обикновено се появяват в мускулите, които се упражняват и могат да бъдат причинени от загубата на вода и сол чрез потта. Телесната температура обикновено не се повишава. Почивка и подмяна на течности обикновено може да помогне за облекчаване на топлина крампи.
<Р> Heat изтощение, също призова топлинна прострация, е често срещана, свързани топлинно заболяване, което се с
