<Р> Дори и при хора, които не разполагат с болест на сърцето, излагане на студ може да повиши кръвното налягане. За да запазят топлина, мускулите се свиват за да се попречи на притока на кръв към ръцете и краката. Това пренасочва допълнително кръв към жизненоважни органи и повишава кръвното налягане.
<Р> Хората, които имат високо кръвно налягане, следователно, трябва да се вземат допълнителни грижи в превръзка топло за студено време за разходки.
<Р> Астмата е друго състояние, което може да се влоши през зимата. Вдишването студена, суха зима въздух може да предизвика бронхоспазъм -. Контракции на дихателните пътища в белите дробове
<р> За да избегнете това, много лекари съветват своите пациенти с астма да вземат своите антиастматични лекарства точно преди самите те упражняват. Ако имате астма, вижте вашия лекар преди да ходиш в студено време.
<Р> Също така на особен риск, в студа са хора с болест на Рейно, която често съпътства заболявания на съединителната тъкан, като склеродермия и лупус. Студени причини спазми в кръвоносните си съдове, които отрязват циркулацията да си пръстите и ще се обърнат кожата си на " " варовита цвят. Тези хора са посъветвани да подхождат на закрито при студено време
<р> Научете повече за опасностите метеорологични да се избегне при ходене в нашата крайна точка
<р> За да научите повече за ходене, виж:..
<Ли> Разходки
<Ли> Предимства на Разходки
<Ли> Как да започнем Пешеходна за фитнес
<Ли> Разходки Аксесоари
видео Времето на опасностите да се избягва при ходене
<р> Времето опасности трябва да се избягват при ходене включват дъжд, сняг, лед, градушка, мълния, силни ветрове, мъгла, и други тежки атмосферни условия. Голяма надморска височина и тъмнината също могат да ограничат открито си ходене. С малко изобретателност, обаче, може да сте в състояние да ходи пътя си около тези опасности.
В топлите дни (температури над 70 градуса по Фаренхайт), дъжд не трябва да бъде много по-голям проблем, стига ви държи на краката си суха (което помага за предотвратяване на мехури и инфекции
