Предимства на Exercise

те да упражнява в рамките на вашата целева сърцето диапазон скорост, вземете си пулс по време и веднага след завършване на вашата дейност. Поставете върха на първите си два пръста върху вътрешната страна на китката си, точно под основата на палеца. Когато почувствате пулса ви, проверете втората страна на часовника или на часовника си, а след това разчитаме пулса си в продължение на десет секунди и умножете броя от шест. Регулирайте интензивността на вашата дейност, така че да остане в рамките на обхвата си пулс мишена.
<Р> За да научите повече за фитнес и упражнения, проверка на връзките на следващата страница.

Page [1] [2] [3] [4]