<Р> Повишен метаболизъм означава повече от просто изгаряне на калории, това означава, че тялото ви ще бъде по-вероятно да се направи в хранителни вещества от храната си и хранителни добавки. Това означава също, че желанието ви да се пие повече вода ще се увеличи, което ще подкрепи всички ваши телесни системи за детоксикация и елиминиране, и ще подобри храносмилането.
Circulation и Разходки
Разходки резултати в ритмичното свиване и отпускане на мускулите, както и като ритмични промени в налягането в телесни кухини. Това води до подобряване на циркулацията на кръвта, лимфата и дори синовиалната течност (смазочното течност направени в ставите). Тъй като голяма част от имунната система преминава през тялото си чрез кръвта и лимфната течност, подобрява циркулацията чрез ежедневно ходене може да подобри имунната функция, както и обмяната на веществата си и общото здравословно състояние.
Мобилизация на вътрешните органи
Като ходиш, промени в налягането в телесни кухини, дължащи се на ритмичното движение на скелета и контракции на мускулите. Диафрагмата е основната ви дишането мускули и договори ритмично с коремните мускули за подпомагане на дишането, както и за стабилизиране на тялото. Резултатът от диафрагмална свиване е масаж за вашите вътрешни органи. Увеличеният дихателната търсенето, което се случва от мускулни действия по време на ходене поддържа вътрешните органи мобилни и здрави.
<Р> Пример за вътрешно органна дисфункция, които често се повлиява добре от ходенето е запек. Когато хората станат заседнал, те губят естествената висцерална мобилизирането предоставена от функционално упражнение. Двойка тази загуба на необходимата дейност с хранителните навици на съвременния човек, и запек, заедно с много други проблеми, е най-вероятният резултат! В действителност, днес, това е обичайно за хората да докладват на болничните спешни стаи с ужасен назад и седалищния болка, само за да се каже, че те са запек и предвид слабително, които често се облекчава гърба или седалищния болката. Имайте предвид, че в САЩ, лаксативи са третият най-продаван дрогерия елемента. Повечето от тези хора ще изглеждат и се чувстват много по-добре, като просто ходене най-малко два мили на ден и пиене за унция вода за всеки килограм телесно тегло ежедневно!
Връзката PMES <р> Човекът е уникален организъм, в който ние сме физически (P), умствено (M), емоционална (E) и духовни (S) същества. Със само малко самонаблюдение, вие бързо ще осъзнаят,
