Как да се оцени Вашият Lifestyle
<р> Вие сте свободни да живеят живота си в стила, който изберете. Можете да ядете това, което искате, не пийте каквото ви харесва, живеят там, където искаш да живееш, работиш, където те ще ви наемат. (В края на краищата, преследването на щастието е американския начин.) Все пак, макар и начина ви на живот избор не могат да повлияят на някой друг, може да се (съзнателно или несъзнателно) да бъде писмено за сключването на собствения си живот.
<р> Много животозастрашаващи болести - включително сърдечно-съдови заболявания, емфизем, инсулт и някои форми на рак - са свързани с начина на живот фактори. С други думи, тези заболявания са частично причинени от лошите хранителни навици, тютюнопушенето, липсата на физическа активност, и така нататък.
<р> Тези заболявания са до голяма степен предотвратими. Можете да играе голяма роля за намаляване на риска от развитието им. Ако наистина искате да наблюдавате какво се случва на вашето здраве, започнете като направи равносметка на начина ви на живот. Дали някоя от следните навици част от ежедневието си?
<Р> Smoking. Може би най-вредната Изборът начин на живот, можете да направите е да се пуши цигари. Тютюнопушенето е най-предотвратима причина за заболяване и смърт в САЩ.
<р> Освен общоизвестните здравни последици от тютюнопушенето (рак на белите дробове, емфизем и други респираторни заболявания), пушенето на цигари или вторичен тютюнев дим също са замесени в рак на кожата, язви, бронхит, внезапна детска смърт синдром, ушни инфекции, и инсулти.
<р> Пушенето също оказва влияние върху вашето здраве в по-косвени начини. Например, заклети пушачи често им е трудно да диша дълбоко. Поради тази причина, те могат да се ангажират в по-малка физическа активност. Заседнал начин на живот може да доведе до други проблеми, включително остеопороза, затлъстяване, липса на енергия, както и увредена имунна система.
От 4000-те химикали в тютюневия дим, 200 са известни като отровни за човешки същества. Въглероден оксид, катрани, никотин и са трите най-опасни. Въглероден окис намалява количеството кислород, което вашите червени кръвни клетки могат да носят. Катран палта и запушва белите дробове и носи известни канцерогени. Никотинът - пристрастяване агент в цигарения дим - влияе на сърдечно-съдовата и нервната системи
злоупотреба <р> Alcohol.. Най-популярната и приета лекарството в Америка е алкохол. Злоупотребата му може да засегне почти всяка система в
